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膝部拉伸指南

最近网上盛传“跑步伤膝盖”的说法，这让很多想要通过跑步锻炼的人们打了退堂鼓。跑步伤不伤膝盖，取决于你的跑步姿势和膝盖拉伸，和跑步这项运动本身并没有关联。保护好你的膝盖才能让你更加愉快的跑步！下面小汇就为大家介绍一套膝盖拉伸动作。